Desarrollador: Headspace, Inc.
Categoría: Salud y forma física
Calificación promedio de la aplicación: 4.5 de 5
Número de valoraciones: 98113
Precio: gratis
Sitio web de la aplicación: http://headspace.com
Headspace: aplicación de meditación y sueño para Android del desarrollador Headspace, Inc .. Headspace: meditación y sueño. Te ayudará a relajarte, relajarte, meditar y estar atento. Es una vida más sana, más feliz y libre de estrés. Dormir por la noche? El espacio de cabeza puede ayudar. Descarga esta aplicación gratuita de meditación, atención plena y sueño. Luego, siéntese, relájese y respire. Más de 10,000,000 de descargas y más de 98113 opiniones de usuarios.
Descripción de la aplicación
Headspace es tu guía personal para la salud y la felicidad. Te ayudará a relajarte, relajarte, meditar y estar atento. Es una vida más sana, más feliz y libre de estrés. Dormir por la noche? El espacio de cabeza puede ayudar. Descarga esta aplicación gratuita de meditación, atención plena y sueño. Luego simplemente siéntate, relájate y respira.
¿Qué hace esta aplicación de meditación y sueño?:
○ La aplicación de meditación Headspace te enseña cómo respirar, meditar y vivir con atención. Incluso se ha comprobado que mejora el enfoque. Ayuda a respirar, calmar y concentrarse. No te preocupes si nunca has meditado antes. Lo esencial de la meditación y la atención plena.
Encuentre meditaciones para dormir, sonidos para dormir, sonidos para dormir y melodías para dormir. Es fácil de encontrar. Después de todo, nadie quiere ver una pantalla en la noche. Es perfecto para que te levantes en medio de la noche.
○ Entrena tu mente
○ Aprender meditación clásica y dormir.
○ Agrega algo de atención a la mente
○ El sueño suena para crear noches verdaderamente relajantes.
¿Qué temas cubren las meditaciones?:
Los cursosHábitos útiles. Aprenda a respirar durante un ataque de ansiedad, alivie el estrés cuando está siendo duro consigo mismo o relájese durante un día estresante.
○ Los cursos de meditación para el estrés y la ansiedad incluyen: Manejar la ansiedad, Dejar ir el estrés, Inquietud, Navegar por el cambio
○ Dormir y despertar cursos de meditación incluyen: sueño, inquietud
○ Los cursos de meditación de crecimiento personal incluyen: relaciones, autoestima, amabilidad, felicidad, aceptación, aprecio, equilibrio, paciencia, generosidad
○ Los cursos de meditación de trabajo y productividad incluyen: Enfoque, Priorización, Productividad, Creatividad
Challenges Los retos de la vida. Los cursos de meditación incluyen: Transformar la ira, Manejar la tristeza, Tratar con pesar, Autoestima, Duelo
○ Los cursos de movimiento y meditación deportiva incluyen: Motivación, Enfoque, Entrenamiento, Competencia, Comunicación, Análisis, Recuperación, Rehabilitación, Concentración.
○ Los cursos de meditación para la salud física incluyen: alimentación consciente, cómo lidiar con los antojos, manejo del dolor, embarazo, cómo lidiar con el cáncer
○ Los cursos de meditación para estudiantes incluyen: Tratar con distracciones, salir de casa
Espacio de cabeza para niños: Ejercicios guiados diseñados para meditadores más jóvenes. Los temas incluyen: dormir, despertarse, calmarse, prestar atención y más.
Meditaciones individualesEs un patrón de respiración.
○ Meditaciones individuales en el espacio de cabeza.
○ Estos pueden ser más experimentados
○ estrés, ansiedad, trabajo, viajes, deportes, concentración, motivación, entrenamiento y comunicación
○ Además, seis sesiones de SOS.
Ejercicios de ojos abiertos: Ejercicios de atención única.
Exercises Los ejercicios con los ojos abiertos incluyen: caminar, cocinar, comer, viajar y más
Headspace es tu guía personal para la salud y la felicidad. Esto te ayudará a concentrarte, respirar, mantener la calma, rendir al máximo y descansar mejor por la noche gracias a las habilidades de relajación, meditación y atención plena que cambian la vida. En solo unos minutos al día, aprenderá a entrenar su mente y cuerpo para una vida más saludable, feliz y libre de estrés. ¿Necesita un poco de alivio del estrés en un día difícil o consejos sobre cómo dormir bien por la noche? El espacio libre puede ayudar. Todo lo que necesitas hacer es descargar esta aplicación gratuita para la meditación, la atención plena y el sueño. Entonces siéntate, relájate y respira.
Lo que hace esta aplicación para la meditación y el sueño:
Application La aplicación de meditación Headspace te enseñará a respirar, meditar y vivir conscientemente. Se ha demostrado que incluso mejoró el enfoque. Hay ejercicios para todo, desde controlar la ansiedad y aliviar el estrés hasta respirar, la felicidad, la calma y la concentración. No te preocupes si nunca has meditado antes. Hay un curso básico gratuito que te enseñará los conceptos básicos de la meditación y la conciencia.
En la experiencia Sleep by Headspace, encontrará meditaciones del sueño, sonidos del sueño y transmisiones para dormir especialmente diseñadas que lo ayudarán a llegar a su lugar de descanso. Sleep by Headspace fue creado con las necesidades de los durmientes inquietos, por lo que la pantalla es más oscura y los botones son fáciles de encontrar. Después de todo, nadie quiere mirar la pantalla brillante en la noche. Esto es excelente si tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta en medio de la noche.
○ Practica y calma tu mente en solo unos minutos al día a través de la meditación.
○ Aprende las técnicas clásicas de meditación y relajación que te ayudarán a relajarte, a sobrellevar el estrés y la ansiedad, así como a diversos temas como la creatividad y el sueño.
○ Agregue algo de conciencia a su día con notificaciones automáticas que le recuerdan que debe estar presente y respirar
○ El sueño suena para crear noches verdaderamente tranquilas.
Qué temas cubren las meditaciones:
Los cursos Cada curso incluye una serie de meditaciones guiadas diseñadas para ayudarlo a manejar hábilmente diferentes temas y formar hábitos saludables. Aprenda a respirar durante un ataque de ansiedad, alivie un poco el estrés cuando le sea difícil o relájese en un día ocupado.
○ Los cursos de meditación para el estrés y la ansiedad incluyen: control de la ansiedad, alivio del estrés, ansiedad, cambio de navegación
○ Los cursos de meditación para dormir y despertar incluyen: sueño, ansiedad
○ Los cursos de meditación para el crecimiento personal incluyen: relaciones, autoestima, amabilidad, felicidad, aceptación, evaluación, equilibrio, paciencia, generosidad
Los cursos de meditación "Trabajo y productividad" incluyen: encontrar el enfoque, establecer prioridades, productividad, creatividad
○ Los cursos de meditación de llamada vital incluyen: Transformación de la ira, Tratamiento de la tristeza, Resolución de problemas con arrepentimiento, Autoestima, Duelo
○ Los cursos de movimiento y meditación deportiva incluyen: motivación, enfoque, entrenamiento, competición, comunicación, análisis, recuperación, rehabilitación, concentración.
○ Los cursos de meditación sobre salud física incluyen: nutrición consciente, superación del deseo, tratamiento del dolor, embarazo, superación del cáncer
○ Los cursos de meditación para estudiantes incluyen: distracción, cuidado en el hogar
Headspace for Kids: ejercicios con una guía para meditadores jóvenes. Los temas incluyen: dormir, despertar, calma, prestar atención y más.
Meditaciones solitarias: ejercicios de respiración para situaciones estresantes, ejercicios visuales que te ayudarán a relajarte un poco en los días ocupados, y ejercicios de concienciación que te ayudarán a relajarte.
Med Las meditaciones de espacio libre seleccionadas incluyen ejercicios para la salud, la felicidad, el trabajo y el rendimiento, y el deporte
○ Se pueden orientar si eres nuevo en meditación o no, si tienes más experiencia
Sessions Sesiones únicas de meditación para dormir, estrés, ansiedad, trabajo, viajes, deportes, concentración, motivación, aprendizaje y comunicación.
○ Además, seis sesiones de SOS para brindarle algo de alivio en los momentos de deterioro.
Ejercicios con los ojos abiertos: ejercicios de conciencia desechables diseñados para crear conciencia en las actividades diarias.
○ Los ejercicios con los ojos abiertos incluyen: caminar, cocinar, comer, ir a trabajar y más
Cómo instalar la aplicación "Headspace: Meditation & Sleep" en Android
Información adicional
Contenido para la venta: Desde 89,00grn. hasta 3099.99 UAH para los bienes
Actualizado: 20 de marzo de 2019
Restricciones de edad: 3+
Número de instalaciones: 10000000+
Versión actual: 3.20.1
Versión de Android requerida: 4.4 y superior
Tamaño de la aplicación: 31M
Elementos interactivos: Interacción del usuario
Presencia de publicidad: hay
Descargar en Google Play
Contactanos
2415 Michigan Avenue
Santa Mónica, CA 90404
